10日間寝たきりになると、筋力が何％落ちるか知っていますか？
年齢・性別・筋肉の量にもよりますが、1.2週間で10～15％の筋力低下が起こり、3～5週間では約50％の筋力低下が起こると言われています。
入院するとリハビリがあるのは、筋力低下を起こさないため。
廃用性症候群にならないためでもあります。
これは日常生活でも運動不足になると同じく筋力が低下していきます。
体は使わなければ使わないほど、どんどん筋力が落ちてしまうのです。
自分の出来る範囲で少しでも体を動かしてあげる事が大切です。
講演会の二部では
・筋力をなるべく落とさないためには？
・代謝をあげるには？
・体幹を整えるには？
今より少しでも良くなるために、これ以上悪くならないために出来る事をお伝えしていきます。
ダイエットにもこの3つは重要です！
※最後は代謝アップ！10分間の座って出来る簡単ヨガポーズもお伝えします♪
3,000円のところ
早期割引1/7まで
エニワンヨガ代表ヨガインストラクター、多発性硬化症・視神経脊髄炎患者会"M-N Smile"代表、ヴォーカリスト
十数年患った摂食障害（完治して6年半）で味わった地獄のような苦しみを経験。
その後。難病”多発性硬化症”と診断されて10年目。
その間何度も再発を繰り返し、長期入院が必要になったり、握力がなくなったり、杖が必要になったりしましたが
このまま家に閉じこもりの生活になり、動かなくなったら、精神的に良くない！と思い
始めたのがヨガでした。
気分転換のつもりで始めたヨガでしたが、いつの間にか毎日1時間必ずやるようになり、
気が付いたら杖なしでもだんだんと歩けるように！
そこで初めて”難病”と”ヨガ”について調べたところ、難病のリハビリにヨガが良いというのを見つけ、あとから自分のやってきた事が正解だったのだと気が付きました。
多発性硬化症と診断された翌年に患者会を立ち上げ、全国に620名のメンバーがいる事もあり、
病気で苦しんでいる人が沢山いること、病気をオープンにしていることで、病気じゃない方からも
色んな苦労を打ち明けられることが増え、病気があってもなくても関係ない。
みんな大変なことを抱えながら生きているんだと気が付きました。
そこで、自分が体も心も良くなったヨガを伝え、1人でも多くの方の心と体が良くなったら嬉しい！という思いから、
2022年3月に、病気のある人もない人も一緒に楽しむ【エニワンヨガ】を立ち上げました。
オープンから1年10ヶ月、お陰様で多くの方にご参加、ご継続いただき、朝日新聞に取り上げていただくまでに！！
笑顔を大切に、今ある幸せに感謝し、今出来る事を精一杯やる！がモットーです！
豊島岡女子学園高等学校卒業
音大を目指していたが家庭の都合により受験を断念
歌を諦めきれず声楽、ヴォイトレを続ける
ディズニーランドで2年間キャストを勤めたのち
キャノン販売で長年営業事務として勤務
摂食障害を機に医療関係の仕事に興味を持ち
診療報酬請求事務能力認定試験（医科）を取得し
病院で医療事務として勤務
多発性硬化症発症を機にピアカウンセラーと看護助手の資格を取得
リハビリ病院でリハビリ助手・医療事務として3年間勤務
病気の再発により退職
株式会社ユーグレナのフルフィル課・人事採用チームでテレワークにて3年3ヶ月勤務
この間にメディカルヨガインストラクター・ryt200を取得し
副業で【エニワンヨガ】をオープン
【エニワンヨガ】と患者当事者としての活動に力を入れるためユーグレナを退職
ヴォーカリストとして2012年から毎年ワンマンライブを開催（コロナ期間を除く）
山田養蜂場RJスキンケアCMの歌を担当(2010年頃？）
様々なコンクール・コンテストで優勝経験あり
【保有資格】
・ヨガ全米アライアンスRYT200
・メディカルヨガインストラクター
・診療報酬請求事務能力認定試験（医科）
・ピアカウンセラー
・看護助手
⭐2022年3月から1年10ヶ月で約300レッスン延べ2,000人指導の実績⭐
多発性硬化症、視神経脊髄炎患者会
多発性硬化症と視神経脊髄炎の患者さんとそのご家族のみが入れる患者会を2015年に立ち上げ現在全国に619名(2023/9/21現在)のメンバーが参加。
参加ご希望の方はこちらから ⇓ https://www.facebook.com/groups/MNSmile
患者当事者としての活動
2020/2/12 Reme インタビュー掲載
https://reme-nomal.com/article/125270/
2020/11/21 埼玉県難病相談支援センター 医療講演会
多発性硬化症・視神経脊髄炎 オンライン医療講演会＆交流会登壇
2021/2/28 RDD適職2021
2021/6/30 バイオジェン「World MS Day 2021」『多発性硬化症マイバッグ デザインプロジェクト』にクリエイティブディレクションとして参加
2021/11/12 Medical DOC インタビュー掲載（Yaooニュースに取り上げられました) https://medicaldoc.jp/m/column-m/202109e0036/
2021/11/14 バイオジェン 多発性硬化症Web市民公開講座 パネルディスカッション参加
2022/5/29 Unique fain vol.2 イベント-第1部 患者スピーチ「難病でも、毎日を笑顔で過ごすためにできる８つのこと」
https://unique-w.net/category-event/3424/
2022/12/5 武田薬品 社内・「潰瘍性大腸炎」患者さま・ご家族さま向け講演会登壇
2023/1/16 エーザイ 社内向け講演会登壇
2023/3/14 バイオジェン 患者様向け講演会登壇
2023/7/12 QLife [僕と私の難病情]インタビュー掲載
https://www.qlife.jp/square/feature/orphan/story70253.html
エニワンヨガが朝日新聞に大きく掲載されました☆
2023年9月25日 朝日新聞デジタル➡https://www.asahi.com/articles/ASR9Q44RKR9MPTIL011.html
2023年9月27日 朝日新聞関東・関西版夕刊
その他企業様の社内研修に登壇するなど、数々の活動を行っています。
| 会場 | オンライン開催 |
|---|---|
| 料金 | ￥3,000 |
講演会の所要時間 |
テーマ：「病気とダイエット」今日から出来る！健康な体重管理のための知識と方法
※講演会のあとから1週間見られるアーカイブ動画付き♪この日時にご参加が難しい方でも、あとから動画を視聴する事が出来ます！ |
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